Utilizamos cookies próprias e de terceiros para melhorar a sua experiência e os nossos serviços. Se continuar a navegar consideramos que aceita a sua utilização. Saiba mais.

Utilizamos "cookies" próprias e de terceiros para melhorar a sua experiência e os nossos serviços. Se continuar a navegar consideramos que aceita a sua utilização. Saiba mais.

Facebook: Eu gosto Exercicios de alongamento.

Facebook: Eu gosto Exercicios de alongamento.

Mandar para um amigo. Compartilhar link.

Exercicios de alongamento - Aductor

Um por um + Ver slide Show ›Tempo: 3 minutos

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: futbol, basquetebol, ciclismo, atletismo, senderismo, windsurf, surf, escalada, kayak, squash, voleibol, musculação, natação, golf, tênis, dança, artes Marciais, ginástica, correr, beisebol, rugby, softbol, handebol, futebol americano, padel, esgrima, hockey, pernas, dormir, aductor.

1_/5 30 segundos ref6

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: futbol, basquetebol, ciclismo, voleibol, artes Marciais, handebol, costas, pernas, dormir, pilates, aductor.

2_/5 30 segundos ref7

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: futbol, basquetebol, voleibol, dança, artes Marciais, ginástica, rugby, handebol, boxe, futebol americano, pernas, aductor.

3_/5 30 segundos ref16

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: voleibol, dança, artes Marciais, ginástica, pernas, aductor.

4_/5 20 segundos cada perna ref29

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: dança, ginástica, pernas, aductor.

5_/5 15 segundos cada lado ref56

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para aductor

qr-code Exerciciosdealongamento.com Aductor