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Beisebol - 2/20


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Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para:  dança,  artes Marciais,  ginástica,  beisebol,  softbol,  kitesurf,  lombares,  rexamento das ecostas,  trapézio,  deltoides.
ref64

5 segundos

Elevar os braços e as mãos ao máximo e ficar na ponta dos pés.


Alongamento recomendado para: dança, artes Marciais, ginástica, beisebol, softbol, kitesurf, lombares, rexamento das ecostas, trapézio, deltoides.

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