Clique para salvar, conectar e compartilhar esta página. Twitter: Seguir @estiramientos Clique para salvar, conectar e compartilhar esta página. Facebook: Eu gosto Exercicios de alongamento. Clique para salvar, conectar e compartilhar esta página. Encontre-nos no Google+ Mandar para um amigo. Compartilhar link. Impressão QR-CODE WIFI generator png, pdf y doc Foto Alongamentos: Cadeira

Exercicios de alongamento - Cadeira

Um por um + Ver slide Show ›Tempo: 5 minutos
Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: futbol, basquetebol, ciclismo, triatlon, dança, artes Marciais, ginástica, handebol, pescoço, cervicais, dormir, cadeira, escritório, cervicalgia, escaleno, deltoides, angular omoplato. favoritos 1/13 10 segundos cada lado ref1
Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: ciclismo, triatlon, pescoço, cervicais, rápidos, cadeira, escritório, cervicalgia, trapézio. favoritos 2/13 20 segundos ref23
Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: ciclismo, triatlon, pescoço, rápidos, cadeira, escritório, trapézio. favoritos 3/13 5 segundos ref54
Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: futbol, basquetebol, atletismo, senderismo, windsurf, snowboard, surf, escalada, kayak, squash, natação, golf, tênis, esqui, triatlon, artes Marciais, handebol, boxe, kitesurf, padel, esgrima, hockey, costas, dormir, cadeira, escritório, tríceps, intercostais. favoritos 4/13 10 segundos cada lado ref2
Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: futbol, basquetebol, windsurf, snowboard, surf, escalada, squash, voleibol, musculação, natação, golf, tênis, esqui, artes Marciais, correr, beisebol, rugby, softbol, handebol, boxe, futebol americano, kitesurf, padel, esgrima, hockey, dormir, cadeira, escritório, deltoides. favoritos 5/13 20 segundos ref3
Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: basquetebol, atletismo, senderismo, voleibol, golf, handebol, kitesurf, esgrima, braços, cadeira, escritório, pilates, rexamento das ecostas, vôo, trapézio, deltoides. favoritos 6/13 2 vezes 5 segundos cada ref11
Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: voleibol, musculação, tênis, esqui, triatlon, artes Marciais, beisebol, rugby, softbol, futebol americano, kitesurf, esgrima, cervicais, braços, cadeira, escritório, cervicalgia, tríceps. favoritos 7/13 15 segundos cada braço ref30
Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: atletismo, senderismo, windsurf, snowboard, surf, escalada, kayak, squash, musculação, natação, golf, tênis, esqui, triatlon, boxe, kitesurf, padel, esgrima, hockey, ombros, cadeira, escritório, pilates, rexamento das ecostas, deltoides. favoritos 8/13 2 vezes 5 segundos cada ref39
Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: triatlon, boxe, kitesurf, esgrima, ombros, cadeira, escritório, trapézio, deltoides. favoritos 9/13 15 segundos ref41
Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: snowboard, musculação, natação, golf, kitesurf, esgrima, braços, rápidos, cadeira, escritório, deltoides. favoritos 10/13 15 segundos cada braço ref48
Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: snowboard, golf, esqui, boxe, kitesurf, esgrima, braços, rápidos, cadeira, escritório, trapézio, romboides, deltoides, biceps. favoritos 11/13 15 segundos ref49
Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: triatlon, braços, rápidos, cadeira, escritório, tríceps. favoritos 12/13 10 segundos cada braço ref53
Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: windsurf, escalada, squash, golf, tênis, boxe, kitesurf, padel, esgrima, hockey, mãos, punhos, cadeira, escritório. favoritos 13/13 15 vezes cada mão cada sentido ref43

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para cadeira

qr-code Exerciciosdealongamento.com Cadeira