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Exercicios de alongamento - Cervicalgia

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Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: futbol, basquetebol, ciclismo, triatlon, dança, artes Marciais, ginástica, handebol, pescoço, cervicais, dormir, cadeira, escritório, cervicalgia, escaleno, deltoides, angular omoplato.

1_/9 10 segundos cada lado ref1

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: ciclismo, triatlon, pescoço, cervicais, rápidos, cadeira, escritório, cervicalgia, trapézio.

2_/9 20 segundos ref23

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: boxe, cervicais, cervicalgia, isométricos, escaleno.

3_/9 10 segundos cada lado ref60

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: boxe, cervicais, cervicalgia, isométricos.

4_/9 10 segundos ref61

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: boxe, cervicais, cervicalgia, isométricos.

5_/9 10 segundos ref62

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: cervicais, cervicalgia, novos.

^Novo! 6_/9 10 vezes 3 segundos ref78

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: padel, esgrima, cervicais, cervicalgia, rexamento das ecostas, novos.

^Novo! 7_/9 10 vezes 3 segundos ref79

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: voleibol, musculação, tênis, esqui, triatlon, artes Marciais, beisebol, rugby, softbol, futebol americano, kitesurf, esgrima, cervicais, braços, cadeira, escritório, cervicalgia, tríceps.

8_/9 15 segundos cada braço ref30

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: boxe, cervicais, peito, cervicalgia, peitoral.

9_/9 10 segundos ref63

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para cervicalgia

qr-code Exerciciosdealongamento.com Cervicalgia