Cervicalgia - 1/9
10 segundos cada lado
Em pé ou sentados, alongamos lateralmente o pescoço, inclinando a cabeça para o lado com a ajuda da mão.
Alongamento recomendado para: futbol, basquetebol, ciclismo, triatlon, dança, artes Marciais, ginástica, handebol, pescoço, cervicais, dormir, cadeira, escritório, cervicalgia, escaleno, deltoides, angular omoplato.