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Intercostais - 3/5


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Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para:  artes Marciais,  beisebol,  softbol,  kitesurf,  rexamento das ecostas,  intercostais.
ref65

10 segundos cada lado

Com as pernas ligeiramente separados e os braços esticados, girar para um lado e logo em seguida para o outro.


Alongamento recomendado para: artes Marciais, beisebol, softbol, kitesurf, rexamento das ecostas, intercostais.

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