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Exercicios de alongamento - Novos

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Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: padel, esgrima, cervicais, cervicalgia, rexamento das ecostas, novos.

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Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: cervicais, cervicalgia, novos.

^Novo! 2_/4 10 vezes 3 segundos ref78

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: boxe, pés e tornozelos, vôo, novos.

^Novo! 3_/4 15 vezes cada pé cada sentido ref77

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: vôo, gemelo, novos.

^Novo! 4_/4 3 vezes 5 segundos ref76

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