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Exercicios de alongamento - Novos

Tempo: 2 minutos
Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: padel, esgrima, cervicais, cervicalgia, rexamento das ecostas, novos. favoritos Novo! 1/4 10 vezes 3 segundos ref79
Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: cervicais, cervicalgia, novos. favoritos Novo! 2/4 10 vezes 3 segundos ref78
Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: boxe, pés e tornozelos, vôo, novos. favoritos Novo! 3/4 15 vezes cada pé cada sentido ref77
Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: vôo, gemelo, novos. favoritos Novo! 4/4 3 vezes 5 segundos ref76
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