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Novos - 2/4

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Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: cervicais, cervicalgia, novos.

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10 vezes 3 segundos

Exercício de fortalecimento do pescoço, tensionamos os músculos dianteros do pescoço, logo embaixo do queixo. Tentamos não mover nem a cabeça e nem a mandíbula.

Alongamento recomendado para: cervicais, cervicalgia, novos.

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