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Exercicios de alongamento - Pés e tornozelos

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Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: esgrima, pés e tornozelos.

1_/4 10 segundos cada pé ref22

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: pés e tornozelos.

2_/4 20 segundos ref17

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: futbol, basquetebol, ciclismo, squash, voleibol, natação, tênis, dança, artes Marciais, ginástica, correr, beisebol, rugby, softbol, handebol, futebol americano, kitesurf, padel, esgrima, hockey, pés e tornozelos, lombares.

3_/4 15 vezes cada pé cada sentido ref18

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: boxe, pés e tornozelos, vôo, novos.

^Novo! 4_/4 15 vezes cada pé cada sentido ref77

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para pés e tornozelos

qr-code Exerciciosdealongamento.com Pés e tornozelos