Pés e tornozelos - 2/4
20 segundos
De joelhos e com as mãos apoiadas no solo, colocar os dedos dos pés apoiados no solo. Mova as nadegas para trás e para baixo.
Alongamento recomendado para: pés e tornozelos.
De joelhos e com as mãos apoiadas no solo, colocar os dedos dos pés apoiados no solo. Mova as nadegas para trás e para baixo.
Alongamento recomendado para: pés e tornozelos.