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Pernas - 8/26


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Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para:  snowboard,  triatlon,  pernas.
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10 segundos cada perna

De pé, com as pernas separadas, flexionamos uma perna e movemos o corpo para um lado.


Alongamento recomendado para: snowboard, triatlon, pernas.

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