Clique para salvar, conectar e compartilhar esta pgina. Twitter: Seguir @estiramientos Clique para salvar, conectar e compartilhar esta pgina. Facebook: Eu gosto Exercicios de alongamento. Clique para salvar, conectar e compartilhar esta pgina. Encontre-nos no Google+ Mandar para um amigo. Compartilhar link. Impresso QR-CODE WIFI generator png, pdf y doc Foto Alongamentos: Rexamento das ecostas

Rexamento das ecostas - 1/11


« Anterior Retorno Seguinte » Ver slide Show ›

Tabela de alongamentos (guia de exerccios) recomendados para:  basquetebol,  atletismo,  senderismo,  voleibol,  golf,  handebol,  kitesurf,  esgrima,  braos,  cadeira,  escritrio,  pilates,  rexamento das ecostas,  vo,  trapzio,  deltoides.
ref11

2 vezes 5 segundos cada

De p ou sentados, com as pernas ligeiramente separadas, alongamos alternativamente os braos tentando alargar uma mo mais do que a outra.


Alongamento recomendado para: basquetebol, atletismo, senderismo, voleibol, golf, handebol, kitesurf, esgrima, braos, cadeira, escritrio, pilates, rexamento das ecostas, vo, trapzio, deltoides.

qr-code Exerciciosdealongamento.com L'image ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������tirement - Rexamento das ecostas - 1/11