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Romboides - 1/1


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Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para:  snowboard,  golf,  esqui,  boxe,  kitesurf,  esgrima,  braços,  rápidos,  cadeira,  escritório,  trapézio,  romboides,  deltoides,  biceps.
ref49

15 segundos

Entrelaçamos as mãos, com as palmas das mãos para frente, esticamos os braços para frente.


Alongamento recomendado para: snowboard, golf, esqui, boxe, kitesurf, esgrima, braços, rápidos, cadeira, escritório, trapézio, romboides, deltoides, biceps.

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