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Exercicios de alongamento - Tríceps

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Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: futbol, basquetebol, atletismo, senderismo, windsurf, snowboard, surf, escalada, kayak, squash, natação, golf, tênis, esqui, triatlon, artes Marciais, handebol, boxe, kitesurf, padel, esgrima, hockey, costas, dormir, cadeira, escritório, tríceps, intercostais.

1_/3 10 segundos cada lado ref2

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: voleibol, musculação, tênis, esqui, triatlon, artes Marciais, beisebol, rugby, softbol, futebol americano, kitesurf, esgrima, cervicais, braços, cadeira, escritório, cervicalgia, tríceps.

2_/3 15 segundos cada braço ref30

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: triatlon, braços, rápidos, cadeira, escritório, tríceps.

3_/3 10 segundos cada braço ref53

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para tríceps

qr-code Exerciciosdealongamento.com Tríceps