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Exercicios de alongamento - Trapézio

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Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: basquetebol, atletismo, senderismo, voleibol, golf, handebol, kitesurf, esgrima, braços, cadeira, escritório, pilates, rexamento das ecostas, vôo, trapézio, deltoides.

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Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: ciclismo, triatlon, pescoço, cervicais, rápidos, cadeira, escritório, cervicalgia, trapézio.

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Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: triatlon, boxe, kitesurf, esgrima, ombros, cadeira, escritório, trapézio, deltoides.

3_/6 15 segundos ref41

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: snowboard, golf, esqui, boxe, kitesurf, esgrima, braços, rápidos, cadeira, escritório, trapézio, romboides, deltoides, biceps.

4_/6 15 segundos ref49

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: ciclismo, triatlon, pescoço, rápidos, cadeira, escritório, trapézio.

5_/6 5 segundos ref54

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: dança, artes Marciais, ginástica, beisebol, softbol, kitesurf, lombares, rexamento das ecostas, trapézio, deltoides.

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Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para trapézio

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