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Trapézio - 5/6


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Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para:  ciclismo,  triatlon,  pescoço,  rápidos,  cadeira,  escritório,  trapézio.
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5 segundos

De pé ou sentados, coloque uma mão sobre a testa e com suavidade leve a cabeça um pouco para trás, leva a cabeça com cuidade para trás o máximo que puder, sem mover o tronco.


Alongamento recomendado para: ciclismo, triatlon, pescoço, rápidos, cadeira, escritório, trapézio.

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