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Triatlon - 13/21


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Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para:  ciclismo,  snowboard,  esqui,  triatlon,  costas,  lombares,  escritório.
ref36

30 segundos

De pé, com as pernas retas, ligeiramente separadas, inclinamos o corpo e apoiamos os braços extendidos. Para alongar abaixamos mais o corpo.


Alongamento recomendado para: ciclismo, snowboard, esqui, triatlon, costas, lombares, escritório.

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