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Triatlon - 21/21


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Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para:  triatlon,  pescoço,  cervicais,  costas,  rápidos.
ref59

10 segundos

De pé, com as pernas separadas e ligeiramente flexionadas, nos esticamos aos tornozelos pela parte interior, sem soltá-los esticamos as costas para cima.


Alongamento recomendado para: triatlon, pescoço, cervicais, costas, rápidos.

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