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Exercicios de alongamento - Vôo

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Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: kitesurf, vôo, escaleno, angular omoplato.

1_/6 3 vezes 5 segundos ref75

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: basquetebol, atletismo, senderismo, voleibol, golf, handebol, kitesurf, esgrima, braços, cadeira, escritório, pilates, rexamento das ecostas, vôo, trapézio, deltoides.

2_/6 2 vezes 5 segundos cada ref11

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: vôo.

3_/6 3 vezes 5 segundos ref74

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: vôo, gemelo, novos.

^Novo! 4_/6 3 vezes 5 segundos ref76

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: ciclismo, atletismo, senderismo, snowboard, squash, musculação, tênis, esqui, triatlon, correr, kitesurf, padel, esgrima, hockey, pernas, rápidos, vôo, cuadríceps.

5_/6 30 segundos cada perna ref34

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para: boxe, pés e tornozelos, vôo, novos.

^Novo! 6_/6 15 vezes cada pé cada sentido ref77

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para vôo

qr-code Exerciciosdealongamento.com Vôo