Vôo - 6/6
15 vezes cada pé cada sentido
Sentados, faremos movimentos de rotação do tornozelo em dois semtidos.
Alongamento recomendado para: boxe, pés e tornozelos, vôo, novos.
Sentados, faremos movimentos de rotação do tornozelo em dois semtidos.
Alongamento recomendado para: boxe, pés e tornozelos, vôo, novos.