Clique para salvar, conectar e compartilhar esta página. Twitter: Seguir @estiramientos Clique para salvar, conectar e compartilhar esta página. Facebook: Eu gosto Exercicios de alongamento. Clique para salvar, conectar e compartilhar esta página. Encontre-nos no Google+ Mandar para um amigo. Compartilhar link. Impressão QR-CODE WIFI generator png, pdf y doc Foto Alongamentos: Windsurf

Windsurf - 15/15


« Anterior Retorno Seguinte » Ver slide Show ›

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para:  futbol,  basquetebol,  atletismo,  senderismo,  windsurf,  surf,  kayak,  musculação,  correr,  beisebol,  softbol,  handebol,  pernas,  lombares,  dormir,  pilates,  lumbalgia.
ref10

20 segundos cada perna

Deitados com o corpo alongado, flexionamos uma perna sobre o peito com a ajuda dos braços.


Alongamento recomendado para: futbol, basquetebol, atletismo, senderismo, windsurf, surf, kayak, musculação, correr, beisebol, softbol, handebol, pernas, lombares, dormir, pilates, lumbalgia.

qr-code Exerciciosdealongamento.com Windsurf - 15/15