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Cervicais - 9/11


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Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para:  boxe,  cervicais,  peito,  cervicalgia,  peitoral.
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10 segundos

Desde esta posición movemos los codos hacia atrás. Elevamos as mãos, colocando os braços em um ângulo de 90 graus, com os cotovelos para baixo.


Alongamento recomendado para: boxe, cervicais, peito, cervicalgia, peitoral.

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