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Exercicios de alongamento - Deltoides


Tempo: 3 minutos
Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para:  futbol,  basquetebol,  ciclismo,  triatlon,  dança,  artes Marciais,  ginástica,  handebol,  pescoço,  cervicais,  dormir,  cadeira,  escritório,  cervicalgia,  escaleno,  deltoides,  angular omoplato. favoritos 1/9 10 segundos cada lado ref1
Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para:  futbol,  basquetebol,  windsurf,  snowboard,  surf,  escalada,  squash,  voleibol,  musculação,  natação,  golf,  tênis,  esqui,  artes Marciais,  correr,  beisebol,  rugby,  softbol,  handebol,  boxe,  futebol americano,  kitesurf,  padel,  esgrima,  hockey,  dormir,  cadeira,  escritório,  deltoides. favoritos 2/9 20 segundos ref3
Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para:  basquetebol,  atletismo,  senderismo,  voleibol,  golf,  handebol,  kitesurf,  esgrima,  braços,  cadeira,  escritório,  pilates,  rexamento das ecostas,  vôo,  trapézio,  deltoides. favoritos 3/9 2 vezes 5 segundos cada ref11
Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para:  atletismo,  senderismo,  windsurf,  snowboard,  surf,  escalada,  kayak,  squash,  musculação,  natação,  golf,  tênis,  esqui,  triatlon,  boxe,  kitesurf,  padel,  esgrima,  hockey,  ombros,  cadeira,  escritório,  pilates,  rexamento das ecostas,  deltoides. favoritos 4/9 2 vezes 5 segundos cada ref39
Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para:  snowboard,  musculação,  natação,  golf,  kitesurf,  esgrima,  braços,  rápidos,  cadeira,  escritório,  deltoides. favoritos 5/9 15 segundos cada braço ref48
Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para:  snowboard,  golf,  esqui,  boxe,  kitesurf,  esgrima,  braços,  rápidos,  cadeira,  escritório,  trapézio,  romboides,  deltoides,  biceps. favoritos 6/9 15 segundos ref49
Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para:  triatlon,  boxe,  kitesurf,  esgrima,  ombros,  cadeira,  escritório,  trapézio,  deltoides. favoritos 7/9 15 segundos ref41
Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para:  beisebol,  softbol,  boxe,  kitesurf,  esgrima,  rexamento das ecostas,  deltoides. favoritos 8/9 10 vezes ombros cada sentido ref68
Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para:  dança,  artes Marciais,  ginástica,  beisebol,  softbol,  kitesurf,  lombares,  rexamento das ecostas,  trapézio,  deltoides. favoritos 9/9 5 segundos ref64

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para deltoides

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