Deltoides - 6/9
15 segundos
Entrelaçamos as mãos, com as palmas das mãos para frente, esticamos os braços para frente.
Alongamento recomendado para: snowboard, golf, esqui, boxe, kitesurf, esgrima, braços, rápidos, cadeira, escritório, trapézio, romboides, deltoides, biceps.
