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Rexamento das ecostas - 10/11


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Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para:  lombares,  lumbalgia,  rexamento das ecostas.
ref71

5 segundos cada lado

Colocar-se de quadro e esticar um braço de um lado uma vez que se estica a perna do outro lado. Repetir lado oposto.


Alongamento recomendado para: lombares, lumbalgia, rexamento das ecostas.

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