Clique para salvar, conectar e compartilhar esta página. Twitter: Seguir @estiramientos Clique para salvar, conectar e compartilhar esta página. Facebook: Eu gosto Exercicios de alongamento. Clique para salvar, conectar e compartilhar esta página. Encontre-nos no Google+ Mandar para um amigo. Compartilhar link. Impressão QR-CODE WIFI generator png, pdf y doc Foto Alongamentos: Voleibol

Voleibol - 16/22


« Anterior Retorno Seguinte » Ver slide Show ›

Tabela de alongamentos (guia de exercícios) recomendados para:  futbol,  basquetebol,  voleibol,  handebol,  intercostais.
ref12

20 segundos

Sentado no solo com os joelhos ligeiramente flexionados, abraçamos as coxas, agarrando com cada mão o joelho do lado contrário. Inclinar-se para a frente e para trás das coxas, mantendo os pés esticados e com os calcanhares apoiados no solo.


Alongamento recomendado para: futbol, basquetebol, voleibol, handebol, intercostais.

qr-code Exerciciosdealongamento.com Voleibol - 16/22